毎朝の習慣 早起きは三文の徳ですから

朝はわりと早く目覚めて、寝起きもいい私。

いつも起きて朝食をとる前にやることがあります。

まずはカーテンを開け、窓を開けて外の空気を取り込むんです。

して、また戸締まりをして今度は軽くお散歩へ!
早朝のお散歩は、日差しがなくて気温も低めなので、とても快適です。

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住宅地の間をゆっくりと自分のペースで歩きます。

よく犬の散歩をされている方や、朝から元気に
ウォーキング頑張っている方とすれ違うので、挨拶を交わします。

気候も気分もスッキリして、気持ちがいいです!

なぜ早朝のお散歩を始めたかと言うと、少し運動不足が気になっていた事と
それまで早起きが苦手だった事で、それらを改善したくて始めました。

最初は起きるの面倒くさがってしまって続かなかった時もありましたよ。

でも目覚ましを同じ時間にセットして毎日繰り返していたら体が慣れてきたようなのです。

それからは目覚めがスッキリして気持ちがいいし、朝のうっすら明るい中
冷たい風が心地よくて、自然に習慣づけることが出来ました!

今では早朝散歩が楽しくて、音楽を聴きながら歩いたり、
専用のジャージやウォーキングシューズを買って歩いています。

そういう物を選ぶのも楽しいですよ♪

毎朝長くは歩きませんが、ちょっと外に出て体を動かして来るだけで
1日のやる気が全然変わります!

面倒くさかったけど続けて良かったです。

帰ってからの朝食作りもルンルンで、良い1日のスタートが切れますよ♪

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