【毎朝の習慣】朝は基本的に大忙しです

kiji29-1

朝起きてまずは仕事に行く自分の支度を始めます。

顔を洗い、化粧をして服を着替えておきます。

昨日ホームベーカリーで朝パンが焼きあがるように設定しておいたので
支度が終わる頃パンが焼きあがります。

パンの粗熱をとっている間に歯磨きをします。

パンを切り、飲み物をコップに入れヨーグルトとバナナを
お皿に盛ったら子どもを起こします。

そして子どもに朝ご飯をあげ始めます。

私の朝食は120gのレンジでチンしたホットヨーグルトです。

これはホットヨーグルトダイエットです。

このダイエットはテレビでやっていたのですが
日本人に不足しがちなカルシウム1日分を
これで摂り代謝を上げるみたいです。

実際に何キロか痩せました。

体重が停滞してくると暇な時間に運動したりしています。

ヨーグルトを子どもに朝ご飯あげながら食べます。

子どもが朝ご飯を食べ終わったら
後片付けをして次は子どもが保育園に行く支度をします。

後片付けをしてる間に、大体うんちしています。

準備が終わると少し時間ができるので子どもと遊びます。

そうしてるうちに家を出発して
子どもを自転車に乗せ保育園へと向かいます。

保育園に着き子どもを先生に預けて私の職場へ向かいます。

自転車で15~20分程で到着です。

これが平日毎日続きます。

 

 

むくみ解消生活

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